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キャベツダイエットの方法は分かるけど難しいよね



こんにちは、としぞうです。

キャベツをたくさん食べると言っても
好きじゃなきゃ無理に決まってます。

あなたはキャベツが好きですか?

どっちでもない方が多いかもですが
もし、嫌いだったら困っちゃいます。

だってキャベツダイエットは
基本的にキャベツを食べまくるから…

考えただけでもうんざりですが
食べまくることができたなら
きっとスリムになることができます!
 

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キャベツダイエット 方法

ハッキリ言って簡単です!

キャベツ

1日にキャベツ1/2玉を
朝食、昼食、夕食の前に
3回に分けて食べる。

 

これがキャベツダイエットの方法で
単純だからこそ
挫折する方が多いですね。

 

とは言っても
多少のルールもありますので
ちょっと書いておきます。

 

1.よく噛んでゆっくりと食べる
2.キャベツは生のままで食べる

 

この2つだけは必ず守って下さいね。

 

※ガッツリ食事するのは1日に1回で
他の2食は軽めに食べる。

 

水分(好きなときに飲む)は
水、お茶、ブラックコーヒー
100%ジュース。

継続のコツは?

挫折する方が多いと言うことは
それなりのコツ的なことが
知りたいですよね?
なので、僕なりに
コツを考えてみました。

 

・ノンオイルのドレッシングはOK
・千切り、ざく切りなど
バリエーションをもたせる
・100%ジュースを飲みながら食べる

 

これだけでも大分違ってきますので
2週間継続することを意識して下さい。


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キャベツは飽きやすい

キャベツダイエットを
挫折する理由の多くは
『飽きてしまう』からなのですが
味がほとんどないことがダメなのかも…

 

これって俗に言う
大人になると口が変わる
パターンですかね?

 

小学生の男子って、野菜が食べれない
そんな子供が多いと思います。

 

大きくなるにつれて
段々と食べれる野菜が増えてきて
野菜嫌いを克服します。

 

初期段階で食べれるようになる野菜が
キャベツの場合が多いです。

 

なぜかと言うと

 

キャベツは
味がほとんどしないから…

 

そうなんです
味がしないから食べれたのに
大人になると
味がしないからダメなんです。

 

人間って本当に贅沢ですよね

 

などと言ってみても
飽きることに違いはありませんから
味を感じるようにしたり
食感を変えることで
キャベツダイエットを継続しましょう。

まとめ

では、記事をまとめてみます

 

・キャベツダイエットは挫折しやすい
・キャベツの味が薄いから
・味を感じる工夫をしてみる
・食感を変えるため、切り方も変えてみる

 

挫折しないように各々で工夫して
味を感じる努力をしましょう。

 

※キャベツダイエットが続かない場合
炭水化物ダイエットはウソ?ホント?

 

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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