隠れ肥満の特徴は【40歳前後】から増えるって知ってた?

こんばんは、としぞうです。

隠れ肥満と聞いて、ドキツとされた方
あなたはヤバいんじゃありませんか?

実際に隠れ肥満は40歳前後の
おじさんやおばさんに多いそうです。

見た目には分かりにくくて
気がつきにくいですが
特徴は、ウエストが太くなります。

日頃からウエストのサイズを
こまめにチェックしておきましょう。
 

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歳をとると太る原因の1つは【筋肉量の低下】って知ってた?

こんにちは、としぞうです。

年齢を重ねると、基礎代謝が低下して
太りやすくなってしまいます。

生命を維持するためには
呼吸したり、体温を調整したり
心臓を動かすのに使うエネルギーが
最低限必要になってきます。

このことを基礎代謝と言って
太りやすさと直結しているんです。

身体を維持するエネルギーは
筋肉でつくられているんですけど
年齢を重ねると、筋肉が衰えて
軽い運動でも筋肉痛に悩まされます。
 

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若さを保つ秘訣を暴露【3つの習慣】だけでOKって本当?

こんにちは、としぞうです。

あなたは若さを保つことが
どれくらいできてきますか?

40代は、若々しく見える方と
メッチャ老けて見える方が
ハッキリと別れてくる年代です。

男性の場合、女性よりも
個人差が激しいと思いませんか?

それは、男性ホルモン分泌が
少なくなりはじめるのが原因です。

その結果、個人差が生まれ
筋肉や骨格が衰えたり
心身ともに弱くなったりします…
 

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