肉体改造中に間食したい【それってOK?】どれともNGかな…

 
はじめに言ってしまうと、肉体改造中の間食はOKです。

空腹の状態を放置してしまうと、小腸の栄養の吸収率も上がり
間食を摂らずに食事を摂取した際は、小腸が膨張しやすく
逆に太りやすくなってしまいます。

空腹時は食べる事を我慢せず、軽食を摂る事をオススメします。

但し、間食の取り過ぎには注意をして下さい。

また、何を食べるかにも注意が必要です。
 

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芸能人の肉体改造のヒントは?【食事や筋トレ】がポイントです!

 
最近テレビを見ていると、体つきがゴツくなった芸能人がたくさんいます。

前はあんなに太っていたのに…前は不健康な体系をしていたのに…

今はカッコイイ体系になっていると感じる事があります。

どうやって肉体改造をしたのか気になります。

色々と調べてみると、芸能人の肉体改造は
食事や筋トレに秘密が隠されているようです。
 

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肉体改造の期間は?【最短だと1か月】と言うけど…継続は必要!

 
肉体改造、すなわちダイエット+脂肪燃焼と言うことのつながりますが
よくTVで、1か月~2か月で無理なくとか宣伝してますが
はたしてそれは本当なのでしょうか?

そこで、これから私の体験談をお話ししたいと思います。

あくまでも、私自身の考えと体験によるものですので
肉体改造の手段の1つとして、参考にしていただければと思います。
 

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