自転車ダイエット【楽だと思いますか?】あなたの体験を聞かせて下さい!

 
自転車ダイエットって私の中では楽ですが
やはり個人差があると思います。

ジョギングやウォーキングなどと違って
嫌になったときには、普通に自転車を漕げば
そんなに辛い運動ではないと思うんですが…

私は、通勤以外の移動手段は全て自転車を使っていますし
それ以外にも自転車を使ってトレーニングをしています。

まあ、私のことは置いといて…

今回は、自転車ダイエットを体験した女性3人に
自転車ダイエットが辛いか楽か聞いてみましょう。
 

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【ウォーキングって食後がいいの?】あなたの体験を聞かせて下さい!

 
ウォーキングはジョギングと違って楽ではありますが
なめてかかると、実は辛い運動です。

とは言っても、ジョギングのように
心肺機能に大きな負担をかけることは少ないので
これから運動を始める人におすすめです。

私も、ウォーキングをやっていた時期がありますが
今では、もっと負荷の高い運動をしています。

さて、ウォーキングをするタイミングですが
食後にウォーキングするのがいいと聞きます。

それは本当でしょうか?

そこで今回は、ウォーキングを実践している人に
ウォーキングのタイミングについて聞いてみました。
 

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その場足踏み運動の【口コミ体験談】あれって手軽だけどシンドイよね…

 
学生のころ、踏み台昇降運動ってありましたよね?

近ごろ、踏み台昇降運動に似ている
その場足踏み運動が流行っているそうです。

なぜかって?

足腰を鍛えるだけでなく、シンプルに
ダイエットに効果があるからだそうです。

そこで今回は、その場足踏み運動に体験者3人に
簡単に話を聞いてみました。
 

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