自転車ダイエット【楽だと思いますか?】あなたの体験を聞かせて下さい!

 
自転車ダイエットって私の中では楽ですが
やはり個人差があると思います。

ジョギングやウォーキングなどと違って
嫌になったときには、普通に自転車を漕げば
そんなに辛い運動ではないと思うんですが…

私は、通勤以外の移動手段は全て自転車を使っていますし
それ以外にも自転車を使ってトレーニングをしています。

まあ、私のことは置いといて…

今回は、自転車ダイエットを体験した女性3人に
自転車ダイエットが辛いか楽か聞いてみましょう。
 

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【自転車ダイエットの口コミ体験談】あなたは何kmくらい走りますか?

 
自転車って学生時代は毎日乗っていたんですが
大人になると自転車に乗る機会は減りますよね。

さて、ダイエットをするとき、ジョギング、ウォーキングとともに
自転車を使った自転車ダイエットを実践している人も多いです。

今回は、自転車ダイエットを体験したことのある女性に
体験談を聞いてみたいと思います。
 

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自転車ダイエットを【成功させる頻度】週に何回漕げばいい?

 
おはようございます、としぞうです。

ヨガ、ティラピス、ジム等
様々なダイエットを始めましたが
私は、全く続きませんでした。

そんな私が
唯一成功したダイエットが
自電車ダイエットです。

もちろん、毎日自転車を
長時間漕いだ方が、効果がありますが
そんなに急に頑張りすぎても
続きません。

ダイエットは、継続が大切
ですよね?

成功させる頻度は
週に3回~4回くらい
と考えています。
 

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