ウォーキングしてますか?【歩く時間と距離】体験談を教えて下さい !

 
ウォーキングしている人は多いと思います。

ジョギングは辛いですから、継続も難しく
なかなk重い腰も上がらないでしょう。

でも、歩くだけなら出来るんじゃないでしょうか?

実際、私もウォーキング的なことはやってます。

単純に、近所の買い物等は車を使わないだけですが…

今回は、ウォーキングの実践経験がある女性に
その体験談を聞いてみました。
 

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【自転車ダイエットの口コミ体験談】あなたは何kmくらい走りますか?

 
自転車って学生時代は毎日乗っていたんですが
大人になると自転車に乗る機会は減りますよね。

さて、ダイエットをするとき、ジョギング、ウォーキングとともに
自転車を使った自転車ダイエットを実践している人も多いです。

今回は、自転車ダイエットを体験したことのある女性に
体験談を聞いてみたいと思います。
 

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【その場足踏み運動】そんなことをしただけで本当に効果あるのかな?

 
その場足踏み運動ってご存知ですか?

その名の通り、その場足踏みをする運動です。
どこにも行かないでテレビを見ながらでもOK。

でも、そんなので効果あるのかな?
いろいろ調べてみました…

その、場足踏み運動の効果について解説します。
 

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