【ウォーキングって食後がいいの?】あなたの体験を聞かせて下さい!

 
ウォーキングはジョギングと違って楽ではありますが
なめてかかると、実は辛い運動です。

とは言っても、ジョギングのように
心肺機能に大きな負担をかけることは少ないので
これから運動を始める人におすすめです。

私も、ウォーキングをやっていた時期がありますが
今では、もっと負荷の高い運動をしています。

さて、ウォーキングをするタイミングですが
食後にウォーキングするのがいいと聞きます。

それは本当でしょうか?

そこで今回は、ウォーキングを実践している人に
ウォーキングのタイミングについて聞いてみました。
 

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ウォーキングしてますか?【歩く時間と距離】体験談を教えて下さい !

 
ウォーキングしている人は多いと思います。

ジョギングは辛いですから、継続も難しく
なかなk重い腰も上がらないでしょう。

でも、歩くだけなら出来るんじゃないでしょうか?

実際、私もウォーキング的なことはやってます。

単純に、近所の買い物等は車を使わないだけですが…

今回は、ウォーキングの実践経験がある女性に
その体験談を聞いてみました。
 

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ウォーキングでダイエット【時間と距離】 どれくらいがベスト?

こんばんは、としぞうです。

ダイエットをしたいと思い立ったときにまず思い浮かぶのは
食事と運動です。

そしてダイエットをしようとモチベーションが上がっていると
運動をすることになるでしょう。

誰でも出来る運動と言えば、ウォーキングですよね?

では、ウォーキングをするとして、一体どれくらいの距離歩き
時間をかけるのがベストなのでしょうか?
 

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