バランスのいい食事と適度な運動で【理想体重】になる

こんばんは、としぞうです。

最近では置き換えダイエットや
短期間で、すぐにダイエットができる
サプリメントが出回っています。

しかし、ダイエットの基本は
バランスのいい食事と
適度な運動を組み合わせて
生活習慣を改善していくことです。

あくまでダイエットとは
自分との戦いで
決して楽な道ではなく
根気がいります。
 

「バランスのいい食事と適度な運動で【理想体重】になる」の続きを読む…

男性の細マッチョって【理想体重】は何kgなんだろう…

男性ってマッチョになりたいんですけど
女性からすればどうなんでしょうか?

細マッチョが流行ってますね…

こんばんは、としぞうです。

僕のまわりの女性に言わせると
ゴリマッチョよりも、細マッチョの方が
断然モテるらしいんですけど…

では、細マッチョの定義って
仮に身長175cmだと、体重は何kgなんでしょうか?
 

「男性の細マッチョって【理想体重】は何kgなんだろう…」の続きを読む…