【口コミ体験談】あなたがプロテインを飲むタイミングはいつですか?

 
筋肉を強くしたり、増加させたり
筋トレのサポート的な役割を果たすイメージのプロテイン。

では、プロテインを飲むタイミングはどうなんでしょうか?

私の場合、筋トレのあと、筋繊維を修復する目的で
牛乳に溶かして飲むことにしています。

その他、朝食の時にパンのお供に飲んだりします。

今回は、プロテインを飲むタイミングについての体験談
いわゆる口コミをお伝えしたいと思います。
 

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【筋トレと有酸素運動の違い】プロテインはどっちも必要なのかな?

 
筋トレと有酸素運動は、どちらもジムなどで行なわれる運動です。

このため、有酸素運動でも
プロテインが効果的だと思っている人がいるようです。

しかし、そうでしょうか?

ここでは、筋トレと有酸素運動、プロテインの関係を考えてみます。
 

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プロテインを飲むタイミングは筋トレの後なの?

こんにちは、としぞうです。

プロテインで肉体改造する場合
どのタイミングで飲めばいいのか
分かりにくいですよね。

そもそも、プロテインは
タンパク質を抽出した健康食品なので
筋肉増強剤ではありません。

なので、栄養補助的な役割で
プロテインを飲むんですが

今回は 飲むタイミングについて
記事を書いてみようと思います。
 

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