体幹トレー二ング【ダイアゴナルバランス】のやり方

こんにちは、としぞうです。

話題の体幹トレーニングには
さまざまな方法がありますが
ダイアゴナルバランスって知ってますか?

サッカーの長友佑都選手もやっている
体幹トレーニングの1つで
最もポピュラーな方法だと思います。
 

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体幹トレーニングの効果は継続が大事だよ

おはようございます、としぞうです。

体幹を鍛えると痩せると言いますが
体を鍛えれば、どの筋肉であっても
シャープになるはずですよね?

でも、体幹トレーニングが
やたらと推奨されています。

これがどうしてなのか
とても気になりませんか?

と言うことで
体幹トレーニングの秘密を
探ってみたいと思います。
 

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