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ダイエットは意志が弱い人でも大丈夫?21日我慢しよう!



こんにちは、としぞうです。

意志が弱い人だってダイエットを
しなきゃいけない場合があり
挫折してしまうことも…

意志が弱くても、ダイエットを
継続することが可能な方法って
どこかにないんでしょうか?

そもそもダイエットは
食事制限か運動が必要ですから
意志が弱いと難しいですよね?

では、継続に役立つ方法を
考えてみようと思います。
 

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意志が弱くてもダイエット?

TVや雑誌でよく見かける
努力せずに飲むだけで痩せる
魔法のようなダイエット…

 

あれって本当でしょうか?

 

多分、研究を重ねて完成した
ダイエット商品ですから
マニュアルに沿って実践すれば
それなりの成果はあると思います。

ダイエット

でも、仮に痩せたとしても
身体の老廃物を排出するだけの
ダイエット方法が多いため
体質の改善ができないはず…

 

なので、努力なしでは
根本的なダイエットすることは
不可能に近いと思います。

 

と言うことは

 

意志が弱い方は、根本的に
ダイエットには向いていない?

 

そう言ってしまえば、残念ながら
その通りと言わざるをえません。

 

しかし、意志が弱くたって
ダイエットはしたいですよね?

 

どうすればいいんでしょうか?

 

簡単に言えば、継続力
根本的につけることです。

 

意志が弱いと継続は難しいですが
ちょっと意識を変えてみましょう。

とりあえず21日間

継続力をつけるのは、ハッキリ言って
並大抵なことではないですから
とりあえず21日間だけ
ダイエットを続けましょう。

 

食事制限でも、運動でも
とにかく21日間継続して下さい。


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人間は同じことを
21日間継続すると
習慣化されると言います。

 

なので、とりあえず
頑張って21日間だけ
継続してみましょう。

 

そうすれば、変化が生まれて
継続力がつくかもしれません。

 

1日1日、今日だけは頑張って
そう言う気持ちで
21日間、どうにか頑張りましょう。

 

どんな小さなことでも
継続すれば、必ず力がつき
これまでとは違う変化が起きます。

まとめ

意志が弱いと、何事も不利ですが
頑張って継続力をつけましょう。

 

では、記事をまとめます。

・意志が弱いとダイエットは難しい
・頑張って継続力をつけよう
・とりあえず21日間継続する
・21日間継続すれば習慣化する
・継続は力なりと言うこと

 

千里の道も一歩から
日々の精進が力になります。

 

※この後はモデルがやってるダイエット中の食事メニュー

 

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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