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男性の細マッチョって【理想体重】は何kgなんだろう…



男性ってマッチョになりたいんですけど
女性からすればどうなんでしょうか?

細マッチョが流行ってますね…

こんばんは、としぞうです。

僕のまわりの女性に言わせると
ゴリマッチョよりも、細マッチョの方が
断然モテるらしいんですけど…

では、細マッチョの定義って
仮に身長175cmだと、体重は何kgなんでしょうか?
 

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細マッチョの理想体重

男性の理想体重って、女性からすれば
どれくらいがベストなんでしょうか?

マッチョ

多分、男性の理想とは
かなり違うんじゃないかと思います。

 

例えば…

 

身長175cmだったとして
男性の場合70~75kgくらいで
細マッチョのイメージではないでしょうか?

 

でも、女性からすれば
多分、60~65kgが細マッチョ…

 

それってメッチャ普通です。

女性の理想とは一体?

女性の言う理想の細マッチョとは
多分、山P(山下智久)さんとか西島秀俊さんではないでしょうか…

 

ちなみに西島さんは
身長178cmで体重は65kg(未公開)くらいです。

 

これってやっぱり、脂肪が少ないだけで
マッチョとは言わないと思いませんか?

 

いわゆる見せかけの筋肉で、力は強くないはずですし
マラソンランナーっぽいです。

 

まあ、女性が言うのですから、それに合わせて身体を造らないと
生存競争に勝てませんよね。笑

 

生存競争に勝つために、ちょっとシャレっぽいですが
ここに詳しく書いてありますよ!

 

「細マッチョ」が最後に笑う

 

データ上の理想体重

では、男女関係なしで
データ上での理想体重はどうなんでしょうか?

 

一般的には

 

(身長-100)×0.9=理想の体重
などと言われています。

 

これは、あくまでも平均的な数字ですから
それほど意識しなくてもいいでしょう。

 

筋肉を発達させれば、当然脂肪よりも重いので
体重は増加します。

 

なので、筋トレをしていれば
体重は気にする必要はないんです。


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筋肉を発達させるタンパク質

筋肉を発達させるのは筋トレだけではありません。

 

タンパク質を多く含む食事を積極的に食べるようにすれば
筋肉の発達を促進します。

 

ちなみに、タンパク質を多く含む食べ物を書いておくと

 

・卵の白身
・鶏のささ身
・大豆類
・乳製品

 

※ぜひ参考にして、あなたの好みの食材を食べてみて下さい。

まとめ

それでは、今回の記事をまとめます。

 

・細マッチョは女性にモテるらしい
・175cmで60~65kgが女性の理想
・一般的には(身長-100)×0.9が理想
・筋肉を発達させるにはたんぱく質

 

細マッチョもいいけど
僕はやっぱりゴリマッチョがいいなあ…

 

※この記事の後は
筋トレやダイエットをして細マッチョ

 

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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