ガリガリとブヨブヨ
 
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お腹周りを細くしたい男性のダイエットと言えば?



こんにちは、としぞうです。

僕は40代ですので、よく分かるんですが
おじさんだってお腹の贅肉が気になります。

今さら何言ってんの?

そんな声が聞こえてきそうですけど
男性は仕事を終えて帰宅すれば
飲み食いが楽しみなんですよ。

なので、知らないうちに
お腹がブヨブヨになっています。

お腹だけでもスリムになりたい
と言うより、お腹をへこませたい…
 

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お腹周りの贅肉

やっかいな問題ですよね…

猫

僕は太っていない方ですし
トレーニングもやっているんですが
お腹周りは、なかなか鍛えられません。

 

骨がない部分ですから
鍛えてもそう簡単には
ムキムキにはなりません。

 

それどころか、油断していると
あっと言う間にブヨブヨに…

 

そうなってしまったら

 

贅肉を落とすのは
簡単ではありませんが
放置するわけにもいきませんよね?

 

で、ブヨブヨの方や予備軍の方に
おすすめなダイエット方法を
伝授しましょう。

身体を使わないでダイエット

世の中そんなに簡単ではないですが
運動なしでスリムになるとすれば
食事を制限する必要があります。

 

制限すると言っても
絶食なんかしたら
それこそ身体に悪いので
短期集中型のダイエットが
とても効果的です。

 

僕がおすすめするのは
玉ねぎダイエット
デトックス効果によって
体内の毒素を排出してくれます。

 

毒素(老廃物)を身体の外に出すことで
贅肉が落ちてくるんですよ!

 

とは言っても、1週間で10kgとかは
ハッキリ言って無理ですから
短期集中型で贅肉を減らしてから
運動を継続することをおすすめします。


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身体を使って地道にダイエット

やはりダイエットと言えば
身体を使って運動(トレーニング)です。

 

食事制限によるダイエットの場合
ストレスもたまってしまいます。

 

日頃からトレーニングをしていれば
少しくらいは
好きなものを食べてもOKだし
新陳代謝も格段にUPします。

 

でも、トレーニングは辛い…

 

当たり前ですよね。

 

そこで

 

自転車ダイエット
おすすめします。

 

自転車ダイエットであれば
それほど辛くありませんし
イヤになっても、帰りは自転車ですから
ジョギングやウォーキングよりも
全然気が楽です。

 

トレーニングは継続が大事ですから
自転車ダイエットは最適と言えます。

まとめ

では、今回のまとめをしておきます。

 

・お腹周りの贅肉は気になる
・運動がイヤなら玉ねぎダイエット
・自転車ダイエットは気が楽

 

おじさんだってお腹は気になりますから
なんとか継続してダイエットしましょう。

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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