筋トレを毎日?『基礎工事&解体』のイメージになるよ

こんにちは、としぞうです。

毎日筋トレをやっていると
効果が半減すると言う話
あなたは聞くことがありませんか?

都市伝説なのかもしれませんが
よく聞く話ではあります。

僕の考えは、ダイエットなら毎日でもOK
マッチョになりたいなら
毎日やるとNGだと思います。

もう少し詳しく書いてみましょう…
 

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【朝バナナダイエット】は低カロリーだから痩せる?

こんばんは、としぞうです。

バナナダイエットが流行って
実践した方が結構いたと思うけど
あれって本当なんでしょうかね?

朝バナナダイエットとか
確か夜バナナダイエットもあって
かなり怪しい感じもしました。笑

実際にはどんな方法でバナナを食べて
ダイエットするんでしょうか?

そして本当にやせるんでしょうか?
調べてみる必要がありそうです。
 

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タンパク質の多い食品はコンビニで手軽に買える

こんにちは、としぞうです。

タンパク質を多く含む食べ物は
筋肉の増強させる効果があって
肉体改造には欠かせない。

そんな話をよく聞きますけど
料理が得意でなければ
正直言って困りますよね?

そんなあなたはコンビニで買える
タンパク質を含む食べ物が
手軽でおすすめです。
 

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