【自転車ダイエットの口コミ体験談】あなたは何kmくらい走りますか?

 
自転車って学生時代は毎日乗っていたんですが
大人になると自転車に乗る機会は減りますよね。

さて、ダイエットをするとき、ジョギング、ウォーキングとともに
自転車を使った自転車ダイエットを実践している人も多いです。

今回は、自転車ダイエットを体験したことのある女性に
体験談を聞いてみたいと思います。
 

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【スクワットの口コミ体験談 】あなたは1日に何回やってますか?

 
足腰を鍛えたい場合、どんな運動をすればいいか?

普通に考えれば、ウォーキングやランニングですが
スクワットをする方法も考えられますよね。

今回は、スクワットを1日に何回やっているか
その体験談をお伝えいたします。
 

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【口コミ体験談】あなたがプロテインを飲むタイミングはいつですか?

 
筋肉を強くしたり、増加させたり
筋トレのサポート的な役割を果たすイメージのプロテイン。

では、プロテインを飲むタイミングはどうなんでしょうか?

私の場合、筋トレのあと、筋繊維を修復する目的で
牛乳に溶かして飲むことにしています。

その他、朝食の時にパンのお供に飲んだりします。

今回は、プロテインを飲むタイミングについての体験談
いわゆる口コミをお伝えしたいと思います。
 

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