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タンパク質の多い食品はコンビニで手軽に買える



こんにちは、としぞうです。

タンパク質を多く含む食べ物は
筋肉の増強させる効果があって
肉体改造には欠かせない。

そんな話をよく聞きますけど
料理が得意でなければ
正直言って困りますよね?

そんなあなたはコンビニで買える
タンパク質を含む食べ物が
手軽でおすすめです。
 

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タンパク質はコンビニで

料理が苦手な場合は
タンパク質の多く含む食べ物を
作ると言っても困っちゃいます。

コンビニ

そんなあなたはコンビニで
手軽にタンパク質
摂取して下さい。

 

では、セブンイレブンを例にとって
タンパク質が多く含まれる食べ物を
紹介してみたいと思います。

1.サラダチキン

サラダチキン

198円(税抜)
内容量125g
タンパク質23.8g(1袋)

2.生ハムロース

生ハムロース

149円(税抜)
内容量50g
タンパク質12.7g(1袋)

※上記の2つはセブンプレミアムの商品で
比較的お安く購入できるので
財布にもとってもさやしいです。

3.揚げ鶏

販売価格170円(税抜)
タンパク質17.3g(1個)

4.おでん

コンビニのおでんは、今や国民食で
その中でもタンパク質が高いのは…

 

・たこ串:タンパク質12g(260円税抜)
・炭火焼つくね串:タンパク質9g(107円税抜)
・こだわりたまご:タンパク質7.4g(83円税抜)
・焼きちくわ:タンパク質6.6g(98円税抜)

 

※セブンイレブン以外のコンビニでも
タンパク質を多く含む食べ物は
たくさん販売されています。


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高タンパク低カロリー

タンパク質を多く含む食べ物は
筋肉を増強させるのですが
低カロリーでないと脂肪も…

 

なので、高タンパク低カロリー
タンパク質を摂取するときの基本です。

 

そうなってくると…
やはりおすすめの食べ物は
鶏肉のささ身が一番かなって思います。

 

セブンイレブンだと
サラダチキンがおすすめです。

 

逆に高タンパク高カロリーな食べ物を
セブンイレブンで言えば
味の濃い肉類の弁当だと思います。

 

ハッキリ言って男性にとっては
とても食べたい食べ物ですが
脂肪もかなりヤバいことに…

 

コンビニ商品には
カロリーが表示されていますので
参考にしながら食べ物を選びましょう。

まとめ

タンパク質を多く含む食べ物は
コンビニで簡単に買えます。

 

この記事を参考にして頂ければ
僕としても嬉しいです。

 

カロリーの表示を参考にして
タンパク質を効率よく摂取しましょう。

 

※この記事を読んだら
太りにくい食べものは?コンビニで

 

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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1件のコメント

  • 筋トレオヤジ

    コンビニ行って買ってこようっと

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