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食事制限なしで肉体改造して痩せる方法は?



こんにちは、としぞうです。

食事制限をしないで肉体改造…
そんな方法は当然存在しますが
痩せるかどうかは分かりません。

痩せると言うよりも、脂肪が燃えて
身体が全体的にガッチリしてきます。

それってどうやるの?

別にライザップに行かなくても
どなたでも実践できる方法ですが
ライザップも確かに効果がありますね。
 

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食事制限なしで肉体改造

なんだか大袈裟になってしまいましたが
答えは至ってシンプルです。

ラーメン

食事で摂取するカロリーよりも
運動して消費するカロリーが多くなれば
体重は簡単に落ちます。

 

これってどういう意味?

 

簡単です!

 

マラソン、ダンス、筋トレなど
とにかく身体を
動かせばいいんです。

 

人間は生きているだけで
カロリーを消費する基礎代謝があり
運動をすれば筋肉が増えて
脂肪も燃焼しやすくなります。

 

なので、摂取カロリーの方が多くても
勝手に体重が落ちるんです。

 

ただ、痩せると言う感覚ではなく
身体がガッチリしてきますから
女性にはちょっと向いてないかも…
 

※基礎代謝の計算は
ココからどうぞ!

運動は辛いからイヤだ

こればっかりは解決方法がなく
食べてダイエットならば運動で
運動がイヤなら
食事制限しかありません。

 

もし、これ以外に方法があるとすれば
脂肪吸引くらいじゃないでしょうか?

 

脂肪吸引は高額ですし、危険性もあり
僕としてはおすすめできません。

 

ネット上には、食事制限なし
運動もなしで痩せる方法があるかもですが
胡散臭いとしか言えませんよね?

 

もし本当なら、世界中に肥満が溢れている
この現状はどう言うことなんでしょうか…

 

食事制限は辛ですし、筋肉質にもなれません
運動してガッチリをした身体を手に入れて
好きなものを食べましょう。

 

もちろん、運動がイヤな方は
食事制限を頑張って下さい。


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おすすめは自転車

運動をすると言っても、実際には
とても辛いですし、すぐにイヤになります。

 

なので、僕がおすすめしているのは
自転車ダイエット
普段、車で移動しているところに
自転車を使って移動するだけです。

 

職場が遠すぎたり、雨の日は無理ですが
それ以外の場合は可能ですよね?

 

職場が自転車で可能な距離なら
毎日の通勤がダイエットになり
コンビニやレンタルビデオ
自転車ダイエットにピッタリですよね。

まとめ

では、記事をまとめます。

 

・食事制限なしで肉体改造は可能
・答えは運動をすること
・運動がイヤなら食事制限しかない
・おすすめの運動は自転車ダイエット

 

自転車ダイエットなら、楽だし
継続しやすいのでおすすめですよ。

 

※それでは、次に読むのは
自転車ダイエットは継続するのがラクラク

 

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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