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短期間で激やせするダイエットってあるの?



こんばんは、としぞうです。

夢みたいな話をするようなんですけど
短期間で激やせできるダイエットが
あったらいいなと思いませんか?

もちろん、絶食すれば
短期間で激やせすることは可能ですが
それではダイエットとは言い難いです。

身体を壊さない程度に
短期間で激やせできるのか?

ちょっと考えてみたいと思います。
 

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短期間で激やせできる?

短期集中でダイエットするのは
身体にいいとは言えないので
おすすめはできないんですが
緊急に痩せたいときだってありますよね?

下半身

結論から言えば短期間で
健康的にやせるダイエットは
ありません…

 

短期間に激やせすると言うことは
間違いなく身体に負担がかかり
リバウンドする率も
非常に高いです。

 

どうしても、やせたい場合は

 

少しでも身体のこと考えて
究極の短期間ダイエットにしましょう。

こんなダイエットはどうですか?

炭水化物抜き…そんなことではなく
僕が独自に考えた
『超少量ダイエット』
実践してみてはどうでしょうか?

 

やり方は簡単です!

 

普段通りの食生活をするんですが
全ての食材の量を
70%カットして下さい。

 

えッ、分かりにくいですか?

 

では、具体的に書きます。

 

例えば

 

朝ごはんに食パンを1枚と
ゆで卵を食べるとします。

 

そのとき、食パン1枚の30%と
ゆで卵の30%しか食べないで下さい…

 

もちろん、牛乳を飲むのであれば
コップの30%だけを飲むんですよ。

 

そんな感じで、3食全てで
全ての食材を普段の30%にして下さい。

 

そうすれば、確実に
短期間
激やせしますし
量をカットするだけですので
栄養バランスはかろうじて保たれます。

 

※お茶、ブラックコーヒーなど
ノンカロリーの飲み物は対象外です。


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緊急事態のときだけ

僕が独自に考えた『超少量ダイエット』は
あくまでも緊急事態にだけ使って下さい。

 

どうしても1週間以内に
7kgやせないといけないとか…

 

どうしようもないときだけの
最終手段としての
ダイエットです。

 

頻繁に使うと、身体にも悪いですし
ほぼ間違いなくリバウンドして
取り返しがつかなくなります。

 

なので、なるべく実践は
しない方がいいと思いますよ。

まとめ

短期間で激やせするなんて
普通に考えれば、絶対に
身体を壊すに決まってますよね。

 

では、記事をまとめます。

 

・短期間で激やせすることは可能
・ただし身体に悪いので注意が必要
・超少量ダイエットが効果的
・緊急時にだけ実践すること
・リバウンドの確率が高い

 

普段から節制するのが
1番のダイエットだと思います。

 

※この記事の後は
基礎代謝を上げて簡単にダイエット

 

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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