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その場足踏み運動の【口コミ体験談】あれって手軽だけどシンドイよね…



 
学生のころ、踏み台昇降運動ってありましたよね?

近ごろ、踏み台昇降運動に似ている
その場足踏み運動が流行っているそうです。

なぜかって?

足腰を鍛えるだけでなく、シンプルに
ダイエットに効果があるからだそうです。

そこで今回は、その場足踏み運動に体験者3人に
簡単に話を聞いてみました。
 

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30代女性

家の中で手軽に、お金をかけないで出来るダイエットとして見つけたのが
その場足踏み運動です。

 

その名のとおり、特別な道具もいらないし
足踏みすればいいだけというのでやってみたのですが
あれは意外とキツイですよ。

 

口コミや体験談を読んだ感じでは楽そうな感じだったのに
足踏みをし続けるというのは、案外体力がいりますね。

 

10分くらいしたら、もう足が重くて上げるのも嫌になってきたし
その場でずっと足踏みし続けるという変化のなさにも飽きてきてしまって
長時間続けるには、厳しい運動だなと思いました。

それでも続けるためには、とりあえず無理のない程度に足をあげるようにして
変化のなさで退屈なのは、テレビやスマホを見て
気を紛らわせて、なんとか続けられるかなという感じでした。

 

でも、外で運動したくないとか
とりあえず何でもいいから身体を動かしておきたい人には
いい運動なのかもしれません。

20代前半女性

その場足踏み運動、口コミを見てみると
家にいても有酸素運動が出来てとってもお手軽!

 

とか

 

足とお尻の筋肉を引き締めて、キュッと上がったお尻に!

 

なんてよく書かれてますよね。

 

私の体験談からあれこれ言いますと、お手軽なのは認めます。

 

ウォーキングやランニングなど、外が雨なら延期になるということもなく
空調の利いた部屋で、テレビを見ながらその場で足踏み
それってとってもいい。

 

だけど、すごくしんどいです。

 

筋トレなんだから、しんどいのは当たり前なんですが…


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私は、やり始にメチャクチャやり込んで
それが続けられず、少しずつ停滞していくタイプですが

今回も、手始めにやりまくったら
次の日、足が小鹿のようになってしまいました。

 

日頃の己の運動不足を実感しました。

 

体をひねりながら足踏み運動をすると
足だけでなく、ウエストも鍛えながら出来るんだとか…

 

人目を気にされる方は、一度やってみた方がいいと思います。

30代前半男性

数年前、やや体重が気になりだした頃
スポーツクラブや体育館を使う余裕もなかった私は

色々と試してみた末、口コミではありませんが
ネットや雑誌の体験談記事で読んだ
「その場足踏み運動」を始めてみることにしました。

 

その場で足踏みするだけなんだから簡単
と思いきや、何十分と繰り返しているうちに
汗が止まらなくなって来ました。

 

ぜいぜいと息が切れている感じからも、まずは一応の効果が見えました。

 

ただ、その場で延々と足踏みを繰り返していると
汗が床に落ちてきたり、部屋全体が体内から出てくる汗で
いぶされるような感じになってしまって
正直なところ爽快さには、やや欠けていました。

 

また、狭い室内で足踏み運動をやろうとすると
室温が物凄い勢いで上昇し、体調を崩すリスクが高まります。

 

ドアや窓を開けて調整することも不可能ではありませんが
心地良い風が吹き抜ける野外の方が、より涼感があるのは自明です。

実際、足踏み運動は気軽ではありますが
長続きさせるには結構厳しいなというのが、実際にやってみた感想です。

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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