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炭水化物ダイエットはウソ?それともホント?



こんばんは、としぞうです。

しばらくの間、話題になった
炭水化物ダイエットって
あなたは試したことがありますか?

僕はときどきやってますが
短期集中ダイエットには
とても効果的な気がします。

でも、日本人にとって
炭水化物を断つことは
大変なことですよね…

ご飯が食べられないって
あなたは耐えられますか?
 

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炭水化物ダイエットの効果はどうなの?

炭水化物ダイエットって
実際に効果があるのか聞かれれば
もちろんあると言うしかないです。

炭水化物

僕は暴飲暴食をしても
1週間もあれば
運動によって体重は戻ります。

 

だからと言って
3日連続とかで
ドカ食いを続ければ

 

さすがに元には戻りません…

 

そんなとき、炭水化物ダイエットで
短期集中で体重を減少させています。

 

上手くいけば
3~4日で5~6kg
それこそあっと言う間に
体重が減少します。

 

※女性の場合は
それほどの減少が無いようです。

 

TVなどで言っていた通り
炭水化物ダイエットは
非常に効果的なダイエット方法で

 

僕的には絶対おすすめです。

 

だからと言って
手放しでおすすめするわけでは無く
あくまで短期的なダイエットです。

 

炭水化物は人間に重要
3大栄養素の1つで
必ず摂取しなければいけません。

 

長期的なダイエットとしては
絶対におすすめできませんね…


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あなたは炭水化物を抜けますか?

短期的におすすめできる
炭水化物ダイエットと言っても
あなたは、ご飯を抜けますか?

 

日本人にとっては辛いですよ…

 

万が一、ご飯が大丈夫でも

 

・パン類
・麺類
・ケーキ

 

などなど、ハッキリ言って
ほぼ不可能な感じがします。

 

なので、短期的なダイエットでも
ご飯かパンのどちらかは
食べながらの方が楽だと思います。

 

僕はご飯を抜くことが不可能なので
ご飯以外のものを
3~4日食べないようにしています。

 

もちろんご飯
普段の半分くらいに抑えます。

 

体重を元に戻せば
また、日々の運動を続けて
肉体改造を頑張るだけですね。

 

そう言えば、いも類だけは
炭水化物でも
あまり注意がいらないそうです。

 

いも類を上手に摂取しながら
炭水化物ダイエットもいいですね。

 

あなたも健康を害さないように
炭水化物ダイエットを実践しましょう。

まとめ

炭水化物ダイエットって
ウソか?ホントか?

 

結論を言えば
ホントです。

 

でも、身体のことを考えたら
かなりリスキーなので
長期的なダイエットには向きません。

 

短期的に活用して
体重を減少させて下さい。

 

くれぐれも
無理をしてはダメです。

 

あくまでも運動で
肉体改造を心掛けましょうね。

 

※さらに
朝バナナダイエットへと続きます…

 

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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