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冬こそダイエット!脂肪燃焼率が上がるんですよ



こんにちは、としぞうです。

あなたはダイエットに適した季節が
夏よりも冬だって知ってますか?

普通に考えれば、大量に汗をかく
夏の方が身体がスリムになりそうです。

ところが冬は脂肪燃焼率が上昇して
実はダイエットに最適なんです。

寒くて汗もかきにくいのに…
なぜなんでしょうか?
調べてみる必要がありそうです。
 

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冬はダイエットの季節です

昔からよく聞きませんか?
冬は太りやすくて、ダイエットは無理だって

ジョギング

確かに夏に比べて冬になると
気温が大幅に下降しますので
汗をかくことは少なくなります。

 

汗をかくことだけが代謝ではないですが
イメージとして脂肪が
燃えている感じがします。

 

では、なぜ
冬こそダイエットなんでしょうか?

 

簡単に言えば
冬は気温が低いからです。

 

気温?何の話?

 

そう思ってしまうでしょうが
気温が低いと言うことは
一定の体温を保つために

 

身体が勝手に
体温を上昇させます。

 

体温が上昇と言うことは
代謝が上昇して
脂肪が燃焼されると言うことです。

 

だから、冬は
ダイエットに最適なんです。

 

逆に言えば気温が高い夏は
身体は体温を下げようとします。

 

このことから、夏は脂肪が燃焼しにくい
そう言えると思います。

 

もちろん、気温だけが
脂肪燃焼の要素ではないので
他にも方法はありますが

冬がダイエットに向いていることは
間違いのない事実です。

 

それに、寒いですから
運動をして身体を温めれば
電気代も節約できてエコですしね。

冬はカロリーも上昇気味

いくら冬が脂肪燃焼率が上がると言っても
美味しい冬の味覚をバクバク食っていては…

 

当然のように体重は増加して
体脂肪率だって大幅UPします。

 

特に冬は鍋の季節ですし
魅惑の食材が多い季節でもあります。

 

夏と違って冬は
食欲もバリバリの季節ですから
止まりませんよね?

 

そこはカロリー計算をして
自己管理しましょう。


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野菜が中心の鍋を食べて
冬を過ごすと良いですよ~

 

その上で運動をして
身体の内外から温めて
脂肪燃焼率を高めて行きましょうね。

 

美味しく食べて
効率よく運動をすること

 

これが理想の冬の過ごし方です。

 

書くだけなら簡単ですので
僕も頑張って冬を過ごしま~す。

 

※美味しい鍋と熱燗のため
運動は必須です。

まとめ

冬は食べ物のカロリーも高いし
汗もかきにくいので
ダイエットには不向き?

 

イメージに反して
冬はダイエットに最適です!

気温が低いため
身体が代謝を高めるからで
脂肪燃焼率が上昇します。

 

なので、僕もあなたも
冬こそ頑張って過ごしましょう!

 

※この次は
冬と言えば酵素ダイエット!

 

最後まで読んで下さりありがとうございます。

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